หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ว่ายน้ำได้สักพักประมาณครึ่งชั่วโมงแล้วมักเป็นตะคริวที่น่องค่ะ มีวิธีป้องกันแนะนำไหมค่ะ
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
เคยหาในเน็ต เจอว่าต้องวอร์มร่างกายก่อนลงน้ำ รอบนี้เลยลองเดินไปเดินมาก่อนลงน้ำก็ยังเป็นอยู่ค่ะ หรือวอร์มไม่ถูกวิธีค่ะ แนะนำวิธีป้องกันด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ญี่ปุ่นอยากจะย้ายไปเขมรก็ไม่ได้มีใครว่านะครับ
https://www.youtube.com/watch?v=fzdrRL2G8Z0 ก็ไม่ได้เป็นครั้งแรกเลยที่ญี่ปุ่นทำเรื่องแบบนี้หลายๆครั้งที่คนญี่ปุ่นปิดโรงงานหนีย้ายไปประเทศเพื่อนบ้านเพราะค่าแรงถูกกว่าแล้วก็ปล่อยลอยแพแรงงานในไทยแบบไม่ใ
สมาชิกหมายเลข 8901734
ปี 69 สปส. เปลี่ยนโครงสร้างเงินสมทบใหม่แบบ “ขั้นบันได” จ่ายตามรายได้จริง-สิทธิเพิ่มขึ้น
(วันนี้ 4 ก.ย.68) ตั้งแต่ปี 2569 เป็นต้นไป ระบบประกันสังคมของไทยจะมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ เพราะ สำนักงานประกันสังคม (สปส.) เตรียมปรับสูตรการจ่ายเงินสมทบใหม่ภายใต้แนวคิด “จ่ายตามจริง ได้ป
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ซูเปอร์ฟู้ดตัวจริง "โสมเอเชีย" บนโต๊ะอาหารญี่ปุ่น แต่คนไทยไม่ค่อยรู้จัก น่าเสียดายมาก!
ฉายา "โสมเอเชีย" ราชาขิงบนโต๊ะอาหารญี่ปุ่น บำรุงสมอง ต้านอักเสบ ลดน้ำตาลในเลือด ดีกว่าวิตามินรวม แต่คนไทยส่วนใหญ่ไม่รู้จักเลย! เมื่อพูดถึงอาหารที่ช่วยต้านการอักเสบ หลายคนคงนึกถึงบล
สมาชิกหมายเลข 5462727
YUQI แห่งวง I-dle กล่าวในการให้สัมภาษณ์ว่าถ้าเลือกได้ใน 1 วันอยากย้ายไปอยู่วง BABYMONSTER เพราะชอบแนวเพลงของวง
YUQI แห่งวง I-dle กล่าวในการให้สัมภาษณ์ว่า ถ้าเลือกได้ใน 1 วันอยากย้ายไปอยู่วงอะไร ในวงการเคป๊อป เธอตอบว่าขอเลือกไปอยู่ วง BABYMONSTER เพราะเธอคิดว่าคอนเซ็ปต์ ของวงคล้ายๆกับตัวเธอคือ แนว SWAG แนวเท่ๆ
สมาชิกหมายเลข 8796180
เห็นการพัฒนาของเวียด สนามของปินส์ รู้สึกว่าวอลเลย์บอลโดยเฉพาะทีมหญิงไทยเหมือนเป็นตัวตลกอาเซียนเลย
เอาตั้งแต่เรื่อง การจัดชิงแชมป์โลก -สถานที่แข่งขันเก่ามาก เวียด ปินส์เอาไปล้อกันเต็ม -เจ้าภาพตกรอบ 2 การแข่งขัน VNL -เกือบตกชั้น -แข่งอะไรก็แพ้ ปัจจัยมาจากโค้ช สตาฟเลยส่วนใหญ่ นักกีฬาเรามีฝีมืออยู่แล้
สมาชิกหมายเลข 8305667
คนฟิลิปปินส์เริ่มลังเลว่าจะซื้อGripenดีไหม
คนฟิลิปปินส์เริ่มลังเลว่าจะซื้อ Gripen e ดีไหม เพราะกังวลว่าจีนจะได้ข้อมูลGripen e จากไทย เขาบอกไทยซ้อมรบกับจีนประจํา ก็เลยกังวลว่าไทยจะเอาGripen e ไปซ้อมกะจีนคอมเม้นคนปิน บอกไทยเป็นพันธมิตรลับของจีน
สมาชิกหมายเลข 5945337
ด้านมืดเซเว่นประวิทย์และเพื่อน2 ที่ไม่ยอมจ่ายประกันสังคม
ถามถึงเพื่อนที่เคยทำงานใน เซเว่นประวิทย์และเพื่อน2 ว่าเจอด้านมืดอะไรบ้างในเซเว่นประวิทย์และเพื่อนส่วนตัวของผมที่ได้เจอเป็นความรู้สึกที่ได้รับแย่ทั้งเพื่อนร่วมงาน ร่วมถึงระดับผชและผู้จัดการเซเว่น เซเว่
สมาชิกหมายเลข 4422737
ชวนทำความรู้จัก “บัญชีม้า 5 สี” บัญชีก่ออาชญากรรมทางการเงิน
จากข่าวธนาคารอายัดบัญชี ชวนทำความรู้จัก “บัญชีม้า 5 สี” บัญชีก่ออาชญากรรมทางการเงิน รู้ไว้ก่อนตกเป็นเหยื่อและเกี่ยวพันไม่รู้ตัว ในยุคดิจิทัลที่การทำธุรกรรมทางการเงินเป็นเรื่องง่ายแค่ปลายน
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
เพื่อนๆ ผู้รู้ห้องศาสนา บอกได้ไหมว่า จังหวัดประทุมธานี มีวัดดัง ชื่ออะไรบ้าง
พระวัดดังในจังหวัดปทุมธานี ยักยอกเงินวัด ฟอกเงิน ? เมื่อวันที่ 11 สิงหาคม 2568 มูลนิธิทนายกองทัพธรรม ได้รับหนังสือร้องเรียนจากสีกาท่านหนึ่งที่พำนักอยู่ที่ประเทศเยอรมัน ร้องเรียนว่า พระดังรูปหนึ่งระดั
สมาชิกหมายเลข 6866816
เปิดหน้า-สีกาอ้อย !
อา..สงสัย "พุทธวจน" จะต้องไป..วัดปากน้ำ อีกรอบหนึ่งแล้ว หลังจากครั้งก่อน ร้อนอกร้อนใจ กลัวถูกคณะสงฆ์ไทย "ไสหัว" เหมือนโพธิรักษ์ ศาสดาคึกฤทธิ์ถึงกับยอม 
สมาชิกหมายเลข 5434138
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ว่ายน้ำได้สักพักประมาณครึ่งชั่วโมงแล้วมักเป็นตะคริวที่น่องค่ะ มีวิธีป้องกันแนะนำไหมค่ะ